经期喝红豆红枣汤的功效与作用

　　1、如果来月经的话，吃红枣赤豆汤有活血益气补血的作用。

　　2、如果月经量少的话，建议口服红枣赤豆汤。来月经期间尽量不要吃辛辣食物，刺激性食物，多喝点温开水，多吃新鲜青菜，水果，多注意休息。平时也要多运动，增强抵抗力。

　　经期喝酸奶加香蕉有好处还是坏处

　　酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补，酸奶不含有膳食纤维和维生素C，香蕉中不含有维生素A和蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。

　　1、经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的；

　　2、香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉；

　　3、月经期要避免辛辣刺激及生冷食物。而酸奶都是冷藏保存的，经期喝不太好，容易造成经血凝结。如果要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间，使其温度上升到常温再喝。

　　经期喝蜂蜜水有什么作用

　　经期喝蜂蜜水主要有以下作用：

　　1、改善痛经，经期喝蜂蜜水可以改善痛经，减轻腹痛。

　　2、缓解经期不适，女性经期抵抗力会下降，易疲劳、焦虑、烦躁、内分泌紊乱等，喝蜂蜜水能有效的调节情绪，缓解经期不适症状。

　　3、促进睡眠，睡前喝杯蜂蜜水可以有效缓解疲劳，改善睡眠。