一：南澳岛一日游自驾游怎么安排好

　　1、上午九点半入岛，到南澳大桥。

　　2、九点半至十点从南澳大桥到黄花山森林公园。

　　3、十点至十点半在黄花山森林公园观光。

　　4、十点半至十一点半从黄花山森林公园到青澳湾。

　　5、十一点半至十二点半吃午餐。

　　6、十二点半至十四点在海边休息、品茶、北回归线广场观光、快艇出海观光。

　　7、十四点至十四点半从青澳湾到后花园生态村。

　　8、十四点半至十五点在后花园生态村观光。

　　9、十五点至十五点半从后花园生态村到风能发电场。

　　10、十五点半至十六点在风能发电场观光。

　　11、十六点至十七点从风能发电场到南澳大桥。

　　12、十七点出岛，结束南澳之旅。

　　二：大一怎么安排时间

　　第一，参加社团切莫“贪多嚼不烂” 参加社团不要盲目，可选一到两项，最多也不能超过三项，而且最好先了解清楚某个社团组织到底是做什么的，是否与自己的兴趣相符；

　　第二，找份兼职：安全最重要，找份工作，一来可以小赚一笔减轻父母压力，二来可以接触社会锻炼自己，对相当一部分同学来说，到社会上找份工作成了与在校园内加入社团同等重要的事儿；

　　第三，自主学习，大学是独立学习的地方，大学有别于高中的学习情况，需要自己监督自己，提醒自己，独立自主的学习，充分利用学校的自习室，图书馆等，提高学习效率。

　　三：三支队伍比赛怎么安排

　　三支球队假设为ABC。

　　1、第一轮比赛，A队对战B队，获胜方积3分，失败方积1分。

　　2、第二轮比赛，A队对战C队，获胜方积3分，失败方积1分。

　　3、第三轮比赛，C队对战B队，获胜方积3分，失败方积1分。

　　第一种情况：

　　三支队伍中有一支队伍全胜积6分，一支队伍输赢各一场积4分，一支队伍全输积2分，则按照积分排名。

　　第二种情况：

　　三支队伍都是输赢各一场积4分，则按照比赛的小分来排序，若小分相同，则进行加时赛进行决胜。

　　四：去健身房期间饮食应该怎么安排

　　1、加快新陈代谢：在训练过程中碳水化各物的补充尤为重要，在健身时，带上功能型维生素饮料或者一点干粮是很必要的。

　　2、降低热量的摄入：摄入的过少会导致很多体力问题，对健身房的锻炼效果也会不利。合适的做法是每天摄入的热量合理的减小，锻炼的时间和强度均不要改变。

　　3、选择脱脂的食品：一种最简单的减少热量摄入的方法就是食用低脂的甚至是脱脂的食品，例如脱脂的牛奶，酸奶，奶油等。

　　4、少吃多餐：减少每次吃的量，增加次数。