豆腐鸡蛋海带西红柿能一起吃吗

　　它们可以一起吃，而且也有相互促进的作用。

　　1、鸡蛋与木耳相宜：

　　木耳和鸡蛋都含有钙和磷，两者同食，会形成磷酸钙，能强健骨骼和牙齿，对骨折患有较好的效果；

　　2、海带与豆腐相宜：

　　豆腐中含有多种皂角苷，可促进人体碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海带含碘丰富，两者搭配很适宜。

　　做豆腐鸡蛋简单做法

　　1、黄豆浸泡8小时。用豆浆机打成豆浆。把打好的豆浆里的渣子过滤一下。

　　2、鸡蛋磕到碗里，搅打均匀，然后豆浆、鸡蛋液混合起来。

　　3、在微波饭盒铺上保鲜膜。

　　4、把鸡蛋和豆浆的混合液再过滤一下。然后倒入保鲜盒中。再蒙上一层保鲜膜。

　　5、放入蒸锅中，蒸15分钟。

　　6、将豆腐切开，放入盘中。添加调味酱油、香油、味精即可。

　　日本豆腐鸡蛋虾仁肉馅怎么做

　　1、豆腐切片;虾仁解冻洗净备用。

　　2、将鸡蛋打到碗中，放入半勺盐，充分搅打，然后倒入适量温水，加少许油。

　　3、蒸锅烧开水之后，将鸡蛋液放进去蒸约10分钟左右。

　　4、这时候鸡蛋液已经凝固。

　　5、接着将豆腐放在鸡蛋上面，再将虾仁放豆腐上面摆好造型，为了好看，我还撒了一些红萝卜粒，继续蒸5分钟左右。

　　6、虾仁变红了两分钟之后端出。

　　7、淋上一勺蒸鱼豉油和香油，撒上葱花就可以开吃啦。