寒露节气过后，气温骤降，要多穿一些防寒的衣服，而且也要注意防燥。大家知不知道，寒露要忌嘴！建议大家少吃2样，多吃5样，舒舒服服过秋天，到底是哪些？下面跟小编一起去看看吧。

　　寒露之后的凉燥，会使皮肤干燥起皮，头发枯燥，口唇开裂，鼻喉干燥，大便干结等，所以要预防“凉燥”。在饮食方面也要注意，建议大家多吃这5样，分别是：黑豆、黑芝麻、冬瓜、蜂蜜、红枣等。

　　但是建议少吃这2样食物：第一、苦寒的食物，苦味食物大多寒凉，适合夏天去暑的时候食用，但是并不适合秋天，寒露后比较冷所以应该多吃滋润、暖身的食物；第二、辛燥的食物，辛辣的食物可以少量吃，但是不能吃太多，辛味食物吃多了容易上火，不适合干燥的秋天。