气血足的人通常有以下五个习惯：

　　‌吃饭细嚼慢咽‌：细嚼慢咽有助于减轻胃的负担，使食物更好地转化为气血等养分。通过充分咀嚼，食物中的营养成分更容易被身体吸收和利用，这是气血生成的起点‌。

　　‌熬不了夜，睡觉多‌：充足的睡眠对养气血至关重要。中医认为“人卧则血归于肝”，熬夜会消耗气血。晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒和修复的最佳时段，保持深度睡眠有助于气血的生成和修复‌。

　　‌乐天派，自愈能力强‌：保持积极乐观的心态有助于气血的畅达。心情不好会影响胃肠功能，导致气血生化缺少源头。迅速调整情绪，保持乐观，对气血的养护非常重要‌。

　　‌经常梳梳头‌：梳头可以促进血液循环，滋养头发，还能通达阳气、疏通气血。头为诸阳之会，梳头有助于气血的畅通‌。

　　‌经常泡脚‌：泡脚是调整气虚血虚和体寒等问题的好方法。长期坚持泡脚有助于补气血，一般泡至全身发热、微微出汗即可，不宜出大汗‌。

　　这些习惯有助于保持气血充足，促进身体健康。