苦瓜水喝了对身体有多种好处，主要包括以下几点：

　　‌清热解毒‌：苦瓜性寒，能有效清热解毒，对于夏季暑热难耐、体内热气过重的人来说，饮用苦瓜泡水可以很好地缓解不适，帮助身体排出多余的热气‌。

　　‌促进消化‌：苦瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，对于改善便秘、消化不良等问题有一定效果‌。

　　‌增强免疫力‌：苦瓜中含有维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素和矿物质等营养元素，有助于增强人体免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病‌。

　　‌补充水分和维生素‌：苦瓜泡水含有大量的水分和维生素，适量喝能够为机体补充水分和维生素，改善维生素缺乏的状况‌。

　　‌美容养颜‌：苦瓜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够清除自由基，延缓皮肤衰老，长期饮用有助于保持皮肤光滑细腻‌。

　　‌辅助降低血糖‌：苦瓜中的苦瓜素等成分具有调节血糖的作用，适当饮用苦瓜泡水有助于辅助控制血糖水平，适合糖尿病患者或血糖偏高的人群饮用‌。

　　此外，苦瓜水还可能具有增进食欲、促进排尿、保护眼睛等功效‌。但请注意，苦瓜水性寒，不可在短时间内喝太多，以免体内寒气加重，引起脾胃虚寒。建议根据个人体质和健康状况适量饮用‌