睡不着在床头放个苹果可能有一定的助眠效果，但效果相对有限‌。

　　苹果的香气中含有醇类化合物和羰类化合物，这些成分对人的神经有镇静作用，能够帮助人心情平静、放松身心，从而在一定程度上改善睡眠质量‌。然而，仅仅在床头放置一个苹果，其香气浓度可能不足以达到有效阈值，因此助眠效果相对有限，无法替代专业医学治疗‌。

　　此外，也需要注意苹果有一定的重量，如果将苹果放在床头，在睡觉过程中如果翻身或起床，可能会使苹果从床头掉落，从而砸伤头部‌。

　　总的来说，虽然床头放个苹果可能对睡眠有一定的帮助，但效果并不显著，且存在潜在风险。如果存在严重的睡眠障碍问题，建议寻求专业医生的帮助。