‌气血不足的人建议多出去玩‌。这一观点基于中医理论和现代研究的结合，具体原因如下：

　　‌自然疗法补充气血‌：中医强调“天人相应”，认为人体与自然息息相关。现代人由于久坐、缺乏运动、长时间处于封闭空间内，容易导致气血不足。而多出去玩，尤其是在自然环境中，可以呼吸新鲜空气，享受阳光，这些都有助于调节身体机能，补充气血‌。

　　‌阳光促进阳气生发‌：阳光是自然界最慷慨的阳气补给站。中医强调阳光能温通督脉，激活一身阳气。现代研究也证实，阳光刺激皮下胆固醇转化为维生素D，促进钙质吸收，这与中医“阳化气”理论不谋而合。因此，多晒太阳有助于补充体内阳气，改善气血不足的状况‌。

　　‌自然环境减轻压力‌：大自然的环境有助于使大脑的控制中心——前额叶皮质得到放松和休息。每天在户外待上一小段时间，能显著降低体内皮质醇（压力荷尔蒙）的水平，从而减轻压力。对于气血不足的人来说，减轻压力也是恢复身体机能的重要一环‌。

　　‌增强体质锻炼身体‌：户外活动如爬山、跑步等，不仅可以欣赏美景放松心情，还能增强体质、锻炼身体。这些活动有助于改善脾胃功能，提高抵抗力，从而改善气血不足的状况‌。

　　综上所述，气血不足的人确实建议多出去玩，享受大自然的美好，同时也有助于改善身体状况。