生活中，维生素b本来就是一种比较常见的维生素，这对于人体的健康是非常重要的，因为一旦出现维生素缺乏必定会引发健康问题，也会出现口角溃疡的现象，那么维生素b族能随便吃吗？

　　维生素b族能随便吃吗

　　在补充的时候没有控制数量，一旦补充过多对人体的健康也会造成危害，因为维生素里面本身就含有维生素b6，这种物质对于人体的大脑神经也会产生相应的影响，甚至可能会引发败血症的出现，所以说在补充的时候一定要控制数量。

　　维生素b族补充过多危害

　　1、如果过量补充不仅会出现损伤脑神经的现象，对于人体的肌肤也会造成一定的影响，严重的情况下可能会导致肌肤因此失去知觉，要知道人体所需要的维生素本来就并不是很多，可以通过多吃一些水果的方式来获取，根本就不需要额外的进行补充。

　　2、维生素b是人体不可缺少的营养物质，可是如果过多补充的话，会引发很多的不良症状，严重的情况下甚至可能会引发败血症的出现，败血症本来就是一种特别严重的疾病，稍微一个不谨慎就会导致死亡的出现，因此建议大家在服用的过程中也应该引起重视，千万不要掉以轻心。