在如今的社会生活中，喝酒的现象是越来越普遍了，喝酒的场合也是越来越多。不论是什么年龄阶层的人，几乎都开始喝酒了。尤其是那些白领，因为工作需要，很多场合都需要喝酒。那么酒量不好的人酒后恶心想吐怎么办呢？

　　酒后恶心想吐怎么办

　　1、催吐。喝完酒第二天恶心想吐的时候，可以自己用筷子压住舌根部位，利用这样的刺激将胃里面还没有消化掉的残余酒精以及食物吐出来，这样可以减少酒精的吸收，减轻肝脏的负担。

　　2、保持口气清新。喝完酒第二天恶心想吐的时候，还需要注意及时的进行漱口，保持口腔的清洁卫生，以免由于异味引起恶心呕吐的感觉。

　　3、多喝水。喝完酒第二天恶心想吐的时候，可以多喝水来稀释酒对胃粘膜的损伤，保护自己的胃粘膜，减轻机体的不适感，而且多喝水也有利于酒精的代谢。饮用蜂蜜水也是可以的。

　　如何预防酒后恶心想吐

　　1、喝酒之前吃点含蛋白质的一些东西（花生、鸡蛋等），或者喝杯牛奶也可以。

　　2、喝酒之前吃点葡萄，有效预防醉酒。

　　3、在刚喝完酒的时候，吃点类似乌梅、橄榄这样的性味酸、富含蛋白质的凉果减少恶心现状。

　　酒后恶心想吐怎么办呢？实际上解决酒后恶心想吐最好的办法就是不喝酒，如果做不到不喝酒的话，可以采取喝酒前的预防措施和酒后的措施。文中提出了催吐、漱口和多喝水等三种方法，希望对各位酒后恶心想吐的人群能够有所帮助。