在生活当中，我们吃上火的食物和吃比较进补的东西都会引起流鼻血，出现流鼻血的状况时，我们的第一反应就是抬头，或者拿纸塞鼻孔，其实这种方法是止不住鼻血的，那么一直流鼻血止不住怎么办，预防流鼻血的方法是什么呢？

　　一直流鼻血止不住怎么办

　　1、首先应该用水简单清洗，然后用赶紧纱布或者纸巾轻轻塞住鼻孔。然后立刻用碎冰，或者包着冰块的湿毛巾冷敷鼻梁和颈部，没有冰块就用湿毛巾也行，这样可以减缓血流。

　　2、不要仰头，仰头的话，血液会倒流进喉咙或者口腔里。正确的方法是把双手举起来，这样可以降低血压，帮助止血。另外要坐直了，不要躺下。

　　3、完成以上两种方法以后，应该立即去附近的医院，请医生帮忙止血。止血的方法不要太复杂，重要的是时间要快。另外去医院的途中最好是乘车，避免剧烈运动。

　　预防流鼻血的方法

　　养成良好的卫生习惯,不要用手指挖鼻。

　　如果鼻腔感觉干燥,可用涂有金霉素油膏或石蜡油的棉签涂抹鼻腔,使鼻腔滋润。

　　防止鼻部受伤。

　　多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。

　　老年应少吃含胆固醇高的食物,防止动脉硬化。

　　鼻出血停止后,不要用手去剥粘在鼻腔里的血痂,以防止再次鼻出血。

　　高血压的病人要经常测量血压,防止血压过高引起鼻出血。

　　不吸烟、喝酒,少吃辣椒等刺激性食物。