眼睛充血冷敷还是热敷主要看眼睛充血的情况，首先要了解清楚是什么引起的，如果是哭泣后引起的水肿充血的话选择热敷是比较好的，热敷可以加速血液循环和水肿的消失，但如果眼睛充血的状况是跌打损伤或者是强光刺激或者其他原因的话，最好还是选择用冷敷来解决眼睛充血肿胀以及疼痛的情况。

　　眼睛充血冷敷还是热敷

　　1、眼睛充血是因为眼白部分流入血管的血液量增加，导致血管扩张，使眼白呈现出红色。此时采用热敷，可以使血液流通顺畅，暂时可能觉得充血加重，但结果却会使充血症状痊愈。

　　做法：将软毛巾蒸热或者是在热水中浸泡沥干水分后，敷于眼部，敷至毛巾变凉即可，能促进眼部血液吸收，减轻眼睛充血的症状。

　　2、眼睛充血常见是局部眼睛出现炎症，可以通过低温热胀冷缩的原理，使眼部周围的血管收缩，减轻炎症反应，能达到消肿止痛、抑制眼睛充血症状的效果，还能为双眼直接提供水汽保湿。

　　做法：直接用冰凉的毛巾或者用毛巾包冰块，敷在眼部10-15分钟，可以收缩眼部周围血管，消除眼睛充血的现象。

　　3、眼睛充血前两天做冷敷治疗，首先在眼部用冰凉的毛巾慢慢敷于眼睛上，可以使眼部扩张的血管收缩，抑制眼睛充血症状。等到第三天时改用热敷，可以促进眼睛内多余的淤血散开。

　　怎样消除眼睛充血

　　1、熬夜睡眠不足或者是哭泣之后，眼睛往往会引起充血，这时候我们可将眼睛浸渍在水中，并做开闭动作，然后将冷毛巾置于眼睛局部湿敷20分钟，每日3~4次，可以有效缓解眼睛充血所带来的疼痛感。

　　2、熬夜睡眠不足或者是哭泣之后，眼睛往往会引起充血，这时候我们可将眼睛浸渍在水中，并做开闭动作，然后将冷毛巾置于眼睛局部湿敷20分钟，每日3~4次，可以有效缓解眼睛充血所带来的疼痛感。

　　3、眼睛充血之后，如果感觉疼痛特别明显，要注意少吃辛辣刺激食物，如羊肉、牛肉、油炸食物、海鲜等，可适量多吃护眼食物，如胡萝卜、西红柿等，另外还可以用枸杞泡水喝。

　　4、平时可多进行户外运动，每天保证充足的睡眠时间及良好的睡眠质量。如果使用上述方法无效，眼睛充血情况严重，请大家及时就医，以免延误病情。

　　所以眼睛充血冷敷还是热敷最重要的还是看什么情况引起的，不过大多数时候还是选择冷敷的效果是比较好的，冷敷的时候不单能够让眼睛充血的症状快速消失，还可以有效的缓解眼睛充血引起的胀痛感觉，而热敷的话疼痛感就会比较明显，所以权衡利弊还是冷敷比较好一点。