不能。

　　我们人体三大供能模式：

　　碳水化合物（精白米、面、甜饮料、甜点等）

　　——脂肪（零食、各种油）

　　——蛋白质（动物肉类、蛋、奶）

　　顺序是：先用糖也就是碳水化合物供能，碳水化合物用完了才动用脂肪供能，最后才会用蛋白质来供能。

　　而身体对摄入碳水化合物和脂肪是没有上限的。

　　摄入的碳水化合物如果消耗不完，就会转化成脂肪储存起来

　　那摄入的脂肪和身体里原有的脂肪就无法消耗，导致脂肪越来越多，越来越胖。

　　所以，应该严格控碳水，保证人体所需但是不要超，让身体没有多余糖，然后身体开始消耗脂肪，这样才能瘦