肌肤冰雪莹，这是每个女生所想的，可是肌肤上出现斑点，这是每个女生都不愿看到的，如何去除脸上的斑点，让自己尘封的颜值得以展现出来，这成为每个斑点女孩的愿望，其实美白淡斑很简单，只要找对方法，成功就不远了。

　　我们现在也不难发现，动不动就几千的美白淡斑产品，这不是我们经济所能承受的。本期就为大家带来美白肌肤，淡化斑点的最好方法，简单又省钱，你还不心动么？

　　科学祛斑方法一：睡眠疗法祛斑

　　睡眠对皮肤也是很重要的，特别是我们的睡眠，哪怕你只是闭目养神10分钟也好，只有在人体不缺氧、不缺水的情况下，我们肌肤才会光彩照人。

　　科学祛斑方法二：科学运动

　　坚持每周运动一次，俗话说生命是在于运动，凡是喜欢运动的人，基本上都属于三好人群——身体好、状态好、心情好。每天上班下班的白领们是不是工作的时候一直站着，所以要注意了。不运动不只会让你身材臃肿，还有就是运动后能舒缓心情都，释放工作压力。其实运动所带来的好处远远不止这些，它同样可以帮助我们淡斑祛斑护肤。所以，你与其在周末睡懒觉，不如早起出去运动一下，我们适当运动有益淡斑祛斑。

　　科学祛斑方法三：多吃富含维生素C的食物

　　那么在饮食方面要注重饮食调理，多吃些富含有维生素C和维生素E的食物。维C是滋润皮肤的佳品，维C可分解皮肤中的黑色素，防止色素沉着;而维E具有氧化还原的作用，能够延缓皮肤的衰老。两者都可以在不同程度上得以缓解雀斑症状。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　科学祛斑方法四：使用祛斑产品

　　对于祛斑产品的选择，还是要选择比较正规的，国家认可的祛斑产品。