1. 维生素C含量：柠檬中确实含有维生素C，这是一种抗氧化剂，理论上可以帮助减少黑色素的形成，从而具有一定的美白效果。然而，柠檬中的维生素C含量并不算特别高，每100克柠檬大约含有22毫克的维生素C，相比之下，大白菜的维生素C含量更高，每100克含有31毫克。

　　2.美白效果有限：尽管理论上维生素C具有美白作用，但实际通过饮用柠檬水来达到美白效果是非常有限的。这是因为柠檬水中溶解出的维生素C含量较少，而且摄入的维生素C主要在小肠吸收入血，并不是直接作用于皮肤。

　　3. 科学研究表明：科学研究表明，柠檬水中的维生素C含量有限，而且直接将柠檬水应用于皮肤上的效果微乎其微，更不用说通过内服来实现显著的美白效果了。

　　4. 专家建议：为了美白，喝柠檬水不如平时做好防晒措施，如外出涂抹防晒霜，打遮阳伞等，这些措施对于防止皮肤变黑更为有效。

　　综上所述，柠檬水含有的维生素C对皮肤有一定的益处，但指望通过喝柠檬水来实现美白效果是不现实的。美白需要综合考虑遗传、紫外线照射、年龄等多个因素，而不仅仅是依靠饮用柠檬水。因此，柠檬水可以作为健康饮食的一部分，但不应被夸大其美白效果。