不少家长看到新闻中医生的建议：“橘子和酸奶、牛奶同食的话，会影响消化吸收，甚至会发生腹胀、腹痛、腹泻等问题”。

　　多少会因此而烦恼：既然不能确定砂糖橘是凶手，那砂糖橘和牛奶能同食吗？

　　对于大多数人来说，酸奶和砂糖橘同食并没有问题。

　　人体内含有一定的胃酸，胃酸的酸度要比水果的酸度高很多，所以并不需要担心砂糖橘的酸度影响消化。有些人出现腹痛、腹泻等情况，可能是因为身体缺乏乳糖酶，即使不吃橘子，喝了牛奶后也会引起腹痛或者消化不良。

　　砂糖橘含有丰富的胡萝卜素，食用大量的橘子会摄入过多的胡萝卜素，且不能及时代谢。一部分对胡萝卜素代谢慢的人皮肤会变黄，所以适当控制一下摄入量哦。不过不需要害怕，它只会短时间地影响，大约2周左右就能退黄了，一般不需要特殊治疗。