脱发和掉头发不是一个概念，有的人日常都会掉头发，但是这并不能说明脱发，只有达到一定数量之后才算。那么每天掉多少根头发才算脱发？脱发该怎么办？下面小编带来介绍。

　　每天掉多少根头发才算脱发

　　每天掉落50到100根头发是正常的，但超过这个数量则可能表明存在脱发问题。

　　激素变化和内分泌失调：激素的改变，如孕期、分娩、更年期和甲状腺功能失调等，都可能导致脱发。

　　自身免疫性疾病：例如斑秃，这是一种免疫系统错误地攻击自身毛囊的疾病，导致头发脱落。

　　药物和治疗：某些药物，特别是治疗癌症的化疗药物，可能导致严重的脱发。

　　营养不良：缺乏足够的蛋白质、铁、维生素B群、维生素D和其他营养素可以导致头发脱落。

　　物理或化学损伤：过度烫发、染发、拉直等化学处理或者经常紧束头发(如马尾)可能导致头发受损和脱落，这被称为拉力性脱发。

　　压力和心理因素：严重的压力或情绪困扰可能导致一种被称为毛发骤脱的状况，即大量头发在短时间内脱落。

　　感染性疾病：某些疾病，如环状癣，可能导致头发脱落。

　　病理性脱发：由其他疾病引起的脱发，比如多囊、毛囊炎、人类免疫缺陷病毒(hiv)、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣、皮炎等等。

　　脱发该怎么办

　　如果确实存在脱发问题，有很多可选的治疗方法。除了治疗方法外，保持健康的生活方式也可以预防脱发问题。保持良好的饮食习惯、减轻压力、保持充足的睡眠和避免使用含有有害化学物质的护发产品等措施，都可以有助于预防脱发。

　　面对脱发问题，可以采取以下措施来治疗：

　　均衡饮食：减少糖分、咖啡因和酒精的摄入，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如鸡蛋、鱼、菠菜、燕麦等，有助于头发生长和健康。

　　放松心情：精神压力和焦虑是脱发的一个常见原因，因此保持心情舒畅和放松对治疗脱发很重要。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来减轻压力。

　　规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于预防和治疗脱发。

　　戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对头皮和毛囊造成损伤，加重脱发问题。因此最好戒烟限酒。

　　避免频繁烫染：烫一次头发之后，若在短期内烫头发会使头发枯黄无光泽，严重者则会造成头发脱落。

　　使用抗脱发药物：如米诺地尔、非那雄胺等，但需在医生的指导下使用，注意不良反应。

　　考虑中药治疗：如采用防风、何首乌、连翘、茯苓等中草药辅助治疗。

　　调整激素水平：如果是由于激素水平紊乱引起的脱发，可考虑调整激素水平，比如女性激素缺乏引起的脱发，可以考虑平衡雌雄激素;男性激素引起的脱发则会使头发变得坚硬，如果缺乏，头发也会脱落，所以要平衡雌雄激素。

　　考虑手术治疗：对于药物无法改善的严重脱发情况，可以考虑进行植发手术来增加头发数量。

　　如果采取上述措施后脱发仍未得到改善，建议及时就医，以便寻求专业的诊断和治疗建议。