俗语说：“夏至三庚便数伏。”意思就是夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。末伏，则是立秋之后第一个庚日。

　　初伏、末伏持续的时间固定为10天，之间的时间都是中伏，根据庚日来得早晚不同，留给中伏的时间一定是10天或20天。

　　2023年7月11日开始入伏，8月19日是末伏最后一天，8月20日出伏，今年三伏天共40天。

　　初伏时间：7月11日-7月20日，共10天；

　　中伏时间：7月21日-8月9日，共20天；

　　末伏时间：8月10日-8月19日，共10天。

　　延伸阅读：

　　三伏贴怎么用合适？

　　三伏贴需要按疗程和节气使用，还有一些注意事项，具体如下：

　　1、三伏贴建议连用3年以上，以达到调理作用；

　　2、三伏贴一般在初伏、中伏、末伏三个阶段使用，每伏间隔10天；

　　3、三伏贴属于艾灸的一种，也叫天灸，针对不同病症选择相应的穴位；

　　4、使用三伏贴避开阴雨天气，最好选择天气晴朗的上午；

　　5、对于有三伏贴过敏、皮肤感染及其它感染性疾病的患者尽量避免使用；

　　6、敷贴期间注意保暖，避免寒凉及辛辣刺激性食物，如果皮肤有灼热、疼痛或瘙痒等不适症状，需立即取下要贴，请医生指导是否可再用。