对于很多人来说，每天一到晚上就想吃东西，白天压力越大，晚上越空虚，越想吃东西，而且想吃的还都是一些高热量的食物。那么晚上食欲旺盛该怎么办？下面小编带来介绍。

　　为什么一到晚上就想吃东西

　　一般情况下，晚上老想吃东西的原因可能与消化快、胃肠道功能紊乱、十二指肠溃疡、甲状腺功能亢进等有关，具体内容如下：

　　1.消化快：患者的消化系统比较好，在进食后，患者消化过快，很容易产生饥饿的感觉。建议患者少食多餐，注意营养均衡。

　　2.胃肠道功能紊乱：晚上老想吃东西有可能是胃肠道功能紊乱导致的，使患者晚上有饥饿的感觉，并且老想吃东西。

　　3.十二指肠溃疡：晚上老想吃东西多是由胃里分泌的胃酸对十二指肠黏膜产生刺激导致的，但是有些人对疼痛不敏感，所以就会认为是饥饿感，建议患者口服法莫替丁散进行治疗。

　　4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进的患者，由于甲状腺激素分泌增高，新陈代谢较快，可能会出现晚上老想吃东西的症状，一般还会伴有出汗、易怒、心慌等症状。建议患者及时到医院进行甲状腺彩超和甲状腺功能检查，以明确诊断。

　　晚上食欲旺盛该怎么办

　　一到晚上食欲爆发可通过改善饮食和作息习惯调理，如果无效，建议到医院进行全面检查，找到一到晚上就食欲爆发的原因，可以在医生指导下用药控制，并调整自身精神状态。

　　1、改善饮食习惯：平时注意定时定量用餐，不要过饱过饥，不要通过节食减肥，规律进餐，晚上以清淡饮食为主。晚上不过度饥饿，一般不易导致食欲爆发;

　　2、改善作息习惯：通常在吃过晚饭以后，尽量不要睡得过晚。如果睡得过晚，体内食物的消耗就会增加，易产生饥饿感，就可能会出现晚上食欲爆发的情况;

　　3、用药控制：如果患上了胃肠疾病，消化液过度分泌，容易导致人出现饥饿的现象，可在医生指导下服用保护胃肠黏膜和抑制胃酸分泌的药物治疗，如硫糖铝、奥美拉唑等。甲亢或糖尿病患者也常可出现食欲亢进的情况，可引起晚上食欲爆发。甲亢患者一般要配合医生使用抗甲状腺药物治疗，比如甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶。糖尿病患者一般需使用胰岛素等降糖药物治疗，控制血糖水平，有助于改善一到晚上就食欲爆发的情况;

　　4、调整精神状态：如果自身精神异常，精神压力大，焦虑、抑郁等，也有可能会引起一到晚上食欲爆发，通常要多与朋友交流和沟通，还可以适当的游玩，对于调整精神状态有较好的帮助。必要时也可以让专业的心理医生对自身的心理状态进行调整，可以起到改善因精神状态而引起食欲爆发的情况。