众所周知，一些比较懒散的人，或者是平时比较忙，如果不能好好地规划，就可能会让三餐时间不固定，近日，研究称“吃饭晚”或会诱发肥胖。到底是什么原因呢？下面来看看。

　　研究表明，长期在睡前大量进食，诱发肥胖的几率将大大增加。这是因为夜间睡眠时活动量小，肠胃蠕动变缓，消化效率降低，食物在肠道内停留时间过久，容易增加对脂质和糖分的吸收，诱发肥胖。而且晚餐时间过晚，和上一餐间隔时间长，饥饿感相对会更强烈，很容易暴饮暴食，导致肥胖发生。

　　另外，长期如此还可能诱发胰腺炎、胆囊炎、肝炎或胃炎等消化道慢性疾病。